Barbara Elisabeth Meisner | Heilpraktikerin für Psychotherapie
Hier geht’s zu spannenden Themen …
… die auch für Sie relevant für Ihre seelische Gesundheit sein könnten.
Gute Behandlung von Geist und Seele plus Bewegung plus gute Ernährung sind die drei großen Säulen unserer Gesundheit!
Auch wenn Sie täglich nur ein paar Minuten Übungen machen – diejenigen, die Ihnen am meisten Spaß bringen – es wird Ihnen gut tun!
Forschungen haben bewiesen, dass eine „mediterrane“ Ernährung die Kommunikation zwischen unseren Nervenzellen verbessert, also auch unsere kognitiven Fähigkeiten, was das Denken und das Gedächtnis betrifft.
So viele Nervenzellen hat unser Gehirn in etwa. Sie leiten elektrochemische Reize weiter – Nervenimpulse – vorzustellen wie eine endlose Kettenreaktion, bei der Funken von einer Nervenzelle auf die nächste überspringen.
Positives Denken wirkt wirklich. Nachweislich verändert es unser Gehirn. Nerven, die öfter „feuern“, werden sozusagen dicker. Wie ein Trampelpfad, der sich durch stete Benutzung zu einem Weg, zu einer Straße und schließlich zu einer Autobahn entwickelt. Das heißt, je öfter wir konstruktive, gute Gedanken denken, desto mehr „verbreitern wir unsere guten, konstruktiven Nerven- und Denkwege“. „„Gutes denken – gutes Denken““ weiterlesen
Warum ekel ich mich vor einem bestimmten Geruch – genau wie mein Großvater ?
Warum muss ich weinen wenn ich Bilder aus KZs sehe obwohl ich dort selbst nicht war?
Kann es sein, dass die Einsamkeit meiner Mutter als Kind auch heute noch in mir nachwirkt?
Die Forschung sagt Ja! Die „Epigenetik“ (von griechisch: epi = auf, dazu, nach + genesis = Entstehung) ist ein Teilgebiet der Molekularbiologie, das sich mit der Vererbung von seelischen Erfahrungen beschäftigt.
Eine durch biografische Erfahrungen veränderte Genregulation führt auch bei den Nachkommen zu veränderten Eigenschaften. Die Erbsubstanz der Kinder und Enkel enthält also auch Informationen über die Lebensbedingungen der Eltern und Großeltern. Man spricht von Generationentransfer oder auch von vererbtem Trauma, das zu unsicheren Bindungen führen kann oder auch zu unterschiedlicher Resilienz, das bedeutet, wie gut man Streß aushalten kann. „„Ich spüre die Angst meiner Großmutter bis heute in mir““ weiterlesen
… können ja überall schlafen! Sie quetschen sich in die kleinsten, überfüllten Kartons und liegen in absurden Stellungen – aber … sie schlummern friedlich!
Wenn uns Menschen das mal so gut gelingen würde! Kaum ist der Kopf so voll, dass tagsüber keine Zeit mehr war, alles zu bedenken, zu ordnen oder am besten erledigt zu haben, fangen wir nachts an zu grübeln. Kommt noch Stress oder Kummer dazu, gerät der Schlafrhythmus oft völlig aus dem Ruder. Wenn die Gründe tiefer liegen, sollte man die Schlafprobleme ärztlich abklären lassen und seine Seele behandeln, sprich Therapie machen, um herauszubekommen was wirklich dahintersteckt.